股関節の痛み

股関節痛でこのようなお悩みはありませんか？

・車の乗り降りがつらい

・しゃがむのがつらい

・正座やあぐらがつらい、できない

・小走りをすると痛みがでる

・立っているのもつらい

股関節痛の根本的４つの原因

① 骨盤のゆがみ
体の軸になるのが骨盤です。そしてそこから足に向かって伸びている骨が股関節です、さらに、骨盤、股関節を支えているのが膝関節です。土台である骨盤が歪むと下にある骨が全て歪んでしまいます。ですので、骨盤のゆがみから改善していく必要があります。土台が歪むと立ち方、歩き方共にずれていきます。

② 立ち方
O脚に多い立ち方として、内股、小指重心が非常に多くみられます。内股になると腰が反ります。そして、小指重心になると本来体重が足から地面に逃げるはずが逃げる場所がなくなってしまい、結果膝が外側に逃げてしまいしまいます。これも股関節の痛みのおおきな原因です。

③ 日頃の癖
例えば、足を組む、片足に体重をかける、カバンを片方にかける、等多くの癖があります。股関節対し原因のある癖を見つけだし改善していきます。癖が全て悪いのではなく、股関節にとって一番悪い癖も改善していきます。

④ 歩き方
歩き方でも股関節の痛みは改善できます。立ち方同様に、立ち方が悪いとそのまま歩き方まで影響を及ぼします。それが全体に広がり体の状態を悪くします靴一つを取っても全く変わってきます。