身体の話

心身ともに健康に②健康って? !!

鍼灸接骨院・整形外科・病院等で働いていた時に
患者さんに質問してました
「今、何が一番欲しい?」
ANSERは様々、家・お金・彼氏・彼女・車・若さetc
でも
それらを得る為には

「健康的な心身(脳と身体)= 健康」が必要です
(*「お金=仕事などで得られるもの」も必要ですけどね)
では
ひとが「健康に生きるための大原則として」必要なもが
動くこと 休むこと 食べること です!
(*ここでは生きていく為の最低限必要なものを指します)

・動:動く・運動・生活など
・休:休む・寝る・座るなど
・食:食べる・飲む・補うなど
健康って、頭ではわかっているけど
実践やバランスが難しいですね
これらを徐々にひも解いて説明していきます!

今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V

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