身体の話

心身ともに健康に④動について!!

前回は③その前に!!(思考)に触れました
今日は「  」についてお話ししていきます
動と言っても様々ですね!!

[音]ドウ(慣) [訓]うごく うごかす ややもすれば

1 位置や状態が移りかわる。うごく。

動静・動揺・移動・運動・活動・鼓動・作動 ・自動・振動・不動・変動・流動

2 うごきを引き起こす。うごかす。「動因・動員・動機・動力・能動・発動

3 世の中の秩序を乱す。「騒動・暴動

4 心に影響を受ける。「動転・感動

5 身振り。振る舞い。「動作・挙動・言動・行動・一挙一動」

人が生活する上では、必ずこの 動 が関係します

「肉体的にも精神的」 にも

そして
人が動いてない状態(立ち止まる・寝るetc)でも
関節や筋肉、内臓や脳
も活動しています

これらがオーバーユースや
正しい動きをしていないと

心身ともに壊れて
健康➡不健康になり、病気となっていきます

人の生活様式では
「座る」「立つ」「歩く」
(*目的を果たすためには必要ですね「エスパーさんは別ですが・・・笑;」)

これらの基本動作が正しくできていますか?
筋肉や関節に負担がかかりにくい姿勢で
活動・行動していますか??

まずは体の全体像の基本を見直して
姿勢美人 健康姿勢 に
なりましょう!!

今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V

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