身体の話

心身ともに健康に㉒ある4つの筋肉が重要だね について

前回は㉑痛い所が必ずしも原因じゃないについて触れました
今回はある4つの筋肉が重要だね についてお話ししていきます

先日
私の尊敬するパーソナルトレーナーさんからのお誘いで
あるセミナーに参加してきました

いつまでも・どこまでも日々学びを
おこたることなかれで頑張っています
(たまには自分も褒めてあげねば!!)
*自分を褒める事は体のメンタル栄養になるんですよ(@^^)/~~~

とまぁ前置きはさておき

少し前までは
パーソナルトレーニング
体幹・インナーマッスル
筋膜リリース など
他には筋トレ・ストレッチ なども
様々な手技手法がありました(もちろん今もありますが)

今回学んだこの手技は
あらゆることに応用が利き(効き)
少年から老人まで
素人からトップアスリートまで対応

更には短時間で結果に結びつく手法を
実感と体感してきました( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)すっすごい!って
思いました…マジで

一緒にパートナーを組んだ先生も一流パーソナルトレーナーの方でしたが
二人で笑顔と「すげぇ~すごいっ!」の連発でした!!
翌日の施術の中に組み込んで結果に結びつきました

恥骨骨折をしている18歳のサッカー部M君

大学でもサッカーを続けていく為に頑張っています
更に遠方に行く為に施術も今日がいったん最後でした

もちろん4つの筋肉をしっかりと入出力させました
前回までは恥骨骨折があるので歩くのもままならなかったのが
このトレーニングはどれも痛みなく
こなせちゃいました( ゚Д゚)

更には、自分が不得意とする動きにも即効性がありました
帰りに4つの筋肉のセルフエクササイズもお伝えして
県外行きを見送ってあげました

本人も

なんで痛みなくトレーニングできたんだろう?
歩くのさえままならなかったのに…

セルフエクササイズも怖くてできなかったのに…

最後は笑顔で
「ありがとうございました~また帰ってきたら来ます!」と
嬉しい瞬間でした

更には

88歳の男性・40歳代女性・側弯症の女性にも
適切にこの筋肉のみの入出力を行い変化が出ています

病気だから・・・痛いから・・・来院する・・・

そうじゃないんです

くせのある生活習慣から早く抜け出して
新しい身体つくりと習慣を身につければ
最高の体へのご褒美になると思います(断言!!キッパリ)

痛くないから大丈夫
まだ辛くないから
我慢できるから
と言わず、相談してください
あなたの身体の声を聞かせてください

心身ともに健康・湧き出る笑顔
健やかなる未来を手に入れる為の
お手伝いをします!!

LINE ID : @051ogmtx

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まずは気軽に相談からしてみてはいかがでしょうか?
今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V

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