ためになる話

心身ともに健康に㉗ほうれん草について

前回は㉖お盆休みのお知らせでした
今回は ほうれん草について です!!
いきなりですが

ほうれん草=ポパイ

それよりも
1950年代にとれていたほうれん草の栄養価(1束=100g)
 ビタミンC 150㎎  鉄分 13.0g
1982年度
 ビタミンC 65㎎(半分以下) 鉄分 3.7g(1/3以下)
2005年度
 ビタミンC 35㎎  鉄分 2.0g

数値を見てお分かりの様に
50年余りの歴史で栄養価が激減しているのが
わかりますか??
そうなんです

最近の食卓事情が大きく変化をしてきています

国の方針も
ひと昔前までは
炭水化物・タンパク質・脂質 の3大栄養素

今では
ミネラル・ビタミン・水分 の摂取を重要視しているぐらいなんです

皆さんの食卓に

ミネラル・ビタミン・水分・酵素は並んでいますか??

当院には簡単に解決する方法があります

どのような事でも、ご相談の際はお電話ください
心身ともに健康・湧き出る笑顔
健やかなる未来を手に入れる為の
お手伝いをします!!
みなとオアシス整骨院

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今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V

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