院長ブログ

心身ともに健康に④動について!!

2017年9月21日|カテゴリー「院長ブログ

前回は③その前に!!(思考)に触れました

今日は「  」についてお話ししていきます

動と言っても様々ですね!!

 

 

[音]ドウ(慣) [訓]うごく うごかす ややもすれば

  1 位置や状態が移りかわる。うごく。

    「動静動揺移動運動活動鼓動作動 自動振動不動変動流動

  2 うごきを引き起こす。うごかす。「動因動員動機動力能動発動

  3 世の中の秩序を乱す。「騒動暴動

  4 心に影響を受ける。「動転感動

  5 身振り。振る舞い。「動作挙動言動行動一挙一動

クラブ活動

人が生活する上では、必ずこの 動 が関係します

 

「肉体的にも精神的」 にも

 

そして

人が動いてない状態(立ち止まる・寝るetc)でも

関節や筋肉、内臓や脳

も活動しています

 

これらがオーバーユースや

正しい動きをしていないと

 

心身ともに壊れて

健康➡不健康になり、病気となっていきます

 

 

人の生活様式では

「座る」「立つ」「歩く」

(*目的を果たすためには必要ですね「エスパーさんは別ですが・・・笑;」)

 

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これらの基本動作が正しくできていますか?

筋肉や関節に負担がかかりにくい姿勢で

活動・行動していますか??

 

まずは体の全体像の基本を見直して

姿勢美人 健康姿勢 に

なりましょう!!

 

 

今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V

心身ともに健康に③その前に!!

2017年9月19日|カテゴリー「院長ブログ

前回は②健康って?に触れました

・動:動く・運動・生活など

について触れていこうと思いましたが

その前にお話しで伝えたいのは

 

思考 ➡ 行動 ➡ 習慣 ➡ 結果

 

についてお話をします

 

・炭水化物を無くせば痩せられる・・・YES or NO

・卵を食べるとコレステロールはあがる・・・YES or NO

・コレステロール値が高いのは体にNG・・・YES or NO

・血圧は運動する事で安定する・・・YES or NO

・トイレのふたは必ず閉める・・・YES or NO

 

など、要は何が言いたいかなんですが

 

みなさんの生活様式・健康情報・クセ・しきたり・・・etc

 

生まれて育ってきた、今の年齢までの脳内の歴史が関与しているという事です

例えば

・某テレビでこれを食べたら、体にいいと言われて続けてみたものの

 友人は変化が出たみたいだけど、私は体感できなかった・・・

・友人がおいしいと言っていたラーメン屋さん

 私はあまりおいしくなかった・・・

・運動したら痩せられるって言われて運動しては見たものの

 健康的にやせられなかった・・・

 

みなさんにとっての

それって 常識だよね・普通だよね 

世の中にとっての

普通だよね・常識だよね でしょうか?

まずは自分の思考を知りましょう

 

思考(ウィキペディア参照)とは

 

考えや思いを巡らせる行動であり、結論を導き出すなど

何かしら一定の状態に達しようとする過程において、

筋道や方法など模索する精神の活動である。

広義には人間が持つ知的作用を総称する言葉

狭義では概念・判断・推理を行うことを指す

知的直感を含める場合もあるが、完成や意欲とは区別される

 

 

今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V

心身ともに健康に②健康って? !!

2017年9月15日|カテゴリー「院長ブログ

鍼灸接骨院・整形外科・病院等で働いていた時に

患者さんに質問してました

「今、何が一番欲しい?」

ANSERは様々、家・お金・彼氏・彼女・車・若さetc

でも

それらを得る為には

 

「健康的な心身(脳と身体)= 健康」が必要です

  (*「お金=仕事などで得られるもの」も必要ですけどね)

では

ひとが「健康に生きるための大原則として」必要なもが

動くこと 休むこと 食べること です!

 (*ここでは生きていく為の最低限必要なものを指します)

 

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  ・動:動く・運動・生活など

  ・休:休む・寝る・座るなど

  ・食:食べる・飲む・補うなど

健康って、頭ではわかっているけど

実践やバランスが難しいですね

これらを徐々にひも解いて説明していきます!

今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V

 

 

 

 

心身ともに健康に①ごあいさつ!!

2017年9月14日|カテゴリー「院長ブログ

初めましてhappy01あらかっちゃんです school

これから

『 clover心身ともに健康にclover 』

と題して定期的に

健康・栄養・身体の仕組みや

整骨院や医療の疑問に思うような事や

役立つ情報を配信していきま~す

sunよろしくお願いします

 

 

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