心身ともに健康に㉗ほうれん草について

前回は㉖お盆休みのお知らせでした

今回は ほうれん草について です!!

いきなりですが

 

ほうれん草=ポパイ

houren yjimag

と言って分かる人は私と同年代ですね笑

 

それよりも

1950年代にとれていたほうれん草の栄養価(1束=100g)

 ビタミンC 150㎎  鉄分 13.0g

1982年度

 ビタミンC 65㎎(半分以下) 鉄分 3.7g(1/3以下)

2005年度

 ビタミンC 35㎎  鉄分 2.0g

 

数値を見てお分かりの様に

50年余りの歴史で栄養価が激減しているのが

わかりますか??

そうなんです

 

最近の食卓事情が大きく変化をしてきています

 

国の方針も

ひと昔前までは

炭水化物・タンパク質・脂質 の3大栄養素

 

今では

ミネラル・ビタミン・水分 の摂取を重要視しているぐらいなんです

IMG_4791

皆さんの食卓に

 

ミネラル・ビタミン・水分・酵素は並んでいますか??

 

当院には簡単に解決する方法があります

 

どのような事でも、ご相談の際はお電話ください

心身ともに健康・湧き出る笑顔

健やかなる未来を手に入れる為の

お手伝いをします!!

みなとオアシス整骨院

http://minato-oasis.nagoya/

整骨院

 まずは気軽に相談からしてみてはいかがでしょうか?

今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V