心身ともに健康に⑲人間のシステムについて!!

 前回は⑱骨盤矯正について! 触れました

今日は「 人間のシステム 」についてお話ししていきます

 

人は生きていく為には

様々なことをしていますね

 

例えば

寝る・動く・働く・食べる・話す・・・etc

 

人の体のシステムは

大きく分けて2つあります

 

①健康を維持するためのシステム

②健康を害される OR 害された時のシステム

 

今日は広い範囲のお話しをしていきますね

読んでいる方へ少しでも参考になればと思います

 

①健康を維持するシステム

 

「おぎゃ~」と生まれて

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「すぅ~」と亡くなっていくまで

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人は生き続けています

 

その為には

 

体には様々なシステムが存在しますね

息をして「酸素を取り込む」活動する「エネルギーを作り出し循環させる」

エネルギーとなるものを取り込んで「消化⇒吸収⇒排泄」

それらを毎日、維持していきますよね「指令や伝令を送り、調整する」

 

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②健康を害されるOR害された時のシステム

 

逆に体の外には様々な身体に影響を与えるシステムが存在します

大気汚染・気候的寒暖差・アレルギー物質・仕事における時間的拘束ストレス

対人関係ストレス・欲求解消なされないストレス・ウイルス・菌 …etc

あげればきりがないでしょうね

 

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平均寿命

 

日本大百科全書(ニッポニカ)の解説

出生時、つまり0歳時の平均余命をとくに平均寿命という。

日本における平均寿命は、平成22年簡易生命表によると

男の平均寿命は79.55年、女の平均寿命は86.30年

 

健康寿命

 

日本大百科全書(ニッポニカ)の解説

ヒトが心身ともに健康で自立して活動し生活できる期間。

クオリティ・オブ・ライフという考え方に根ざして

ヒトがどれだけ健康で豊かに生きられるかを表す指標といえる

 

「健康で自立して活動し生活できる期間」

具体的には、自力で食事、排泄(はいせつ)、入浴、更衣、移動など

日常生活動作が可能で、かつ認知症などを伴わずに自分の意思によって生活できる期間

2010年(平成22)の健康寿命を

男性70.42歳(平均寿命79.55歳)、女性73.62歳(同86.30歳)

 

その差は

男性で9.13(約9年間)

女性で12.68(約12年間)

何らかの理由で活動的ではなかったことが言える

 

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昨今は情報社会で手軽にスマホやメディアで

情報が入りやすいですが

必ずしもすべてがあっているわけではないと

思ってください

良かれと思っていたこと(自分自身の今まで学んだ経験や思考)が

間違っていることもあります

 

正しい入力をアップデートして

自分自身の健康寿命を延ばしましょう

 

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今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V