心身ともに健康に⑤休について!!

前回は④動について!!に触れました

今日は 「 休 」 についてお話ししていきます

休と言っても様々ですね!!

 

[音]キュウ(キウ)(漢) [訓]やすむ やすまる やすめる いこう
   1 仕事をやめて心身をやすめる。やすむ。「休暇休憩休日休息休養定休
   2 活動を一定期間停止する。やめる。「休会休刊休講休止休戦閑話休題
   3 喜ばしい。しあわせ。「休祥(きゅうしょう)休戚(きゅうせき)
        4「休暇」「休日」の略。「産休連休

 

身体を回復したり、気持ちを落ち着けるときにも

休 が関係します

皆さんが 休 と聞いて頭に思い浮かぶのは

「睡眠・休暇・仮眠・ゆっくりのんびり」などかな?

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質のいい睡眠をとる為には

 

何も時間がすべてではありません

 

更には、皆さんが日常生活中に

 

寝るとき➡電気を消す

起きるとき➡電気をつける

 

事をしていると思いますが

脳内にも同じ体のスイッチを

ON/OFFしている物質があるのです

これらがうまく作用しないと

 

寝つきが悪かったり

朝が弱かったりする事

も多いですね

 

しっかりとある物質を摂取して質のいい睡眠取りたいですね

 

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更には

男性・女性ともに人生のうち

約20年近く寝ている

みたいです

寝具(まくらやマットレス)

栄養、環境などに配慮して

 

Good Sleep Lifeを!!

 

当院では

寝具選びや栄養学的、環境配慮の

ご相談もしております

是非この機会に!

整骨院

今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V