心身ともに健康に④動について!!

前回は③その前に!!(思考)に触れました

今日は「  」についてお話ししていきます

動と言っても様々ですね!!

 

 

[音]ドウ(慣) [訓]うごく うごかす ややもすれば

  1 位置や状態が移りかわる。うごく。

    「動静動揺移動運動活動鼓動作動 自動振動不動変動流動

  2 うごきを引き起こす。うごかす。「動因動員動機動力能動発動

  3 世の中の秩序を乱す。「騒動暴動

  4 心に影響を受ける。「動転感動

  5 身振り。振る舞い。「動作挙動言動行動一挙一動

クラブ活動

人が生活する上では、必ずこの 動 が関係します

 

「肉体的にも精神的」 にも

 

そして

人が動いてない状態(立ち止まる・寝るetc)でも

関節や筋肉、内臓や脳

も活動しています

 

これらがオーバーユースや

正しい動きをしていないと

 

心身ともに壊れて

健康➡不健康になり、病気となっていきます

 

 

人の生活様式では

「座る」「立つ」「歩く」

(*目的を果たすためには必要ですね「エスパーさんは別ですが・・・笑;」)

 

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これらの基本動作が正しくできていますか?

筋肉や関節に負担がかかりにくい姿勢で

活動・行動していますか??

 

まずは体の全体像の基本を見直して

姿勢美人 健康姿勢 に

なりましょう!!

 

 

今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V