心身ともに健康に③その前に!!

前回は②健康って?に触れました

・動:動く・運動・生活など

について触れていこうと思いましたが

その前にお話しで伝えたいのは

 

思考 ➡ 行動 ➡ 習慣 ➡ 結果

 

についてお話をします

 

・炭水化物を無くせば痩せられる・・・YES or NO

・卵を食べるとコレステロールはあがる・・・YES or NO

・コレステロール値が高いのは体にNG・・・YES or NO

・血圧は運動する事で安定する・・・YES or NO

・トイレのふたは必ず閉める・・・YES or NO

 

など、要は何が言いたいかなんですが

 

みなさんの生活様式・健康情報・クセ・しきたり・・・etc

 

生まれて育ってきた、今の年齢までの脳内の歴史が関与しているという事です

例えば

・某テレビでこれを食べたら、体にいいと言われて続けてみたものの

 友人は変化が出たみたいだけど、私は体感できなかった・・・

・友人がおいしいと言っていたラーメン屋さん

 私はあまりおいしくなかった・・・

・運動したら痩せられるって言われて運動しては見たものの

 健康的にやせられなかった・・・

 

みなさんにとっての

それって 常識だよね・普通だよね 

世の中にとっての

普通だよね・常識だよね でしょうか?

まずは自分の思考を知りましょう

 

思考(ウィキペディア参照)とは

 

考えや思いを巡らせる行動であり、結論を導き出すなど

何かしら一定の状態に達しようとする過程において、

筋道や方法など模索する精神の活動である。

広義には人間が持つ知的作用を総称する言葉

狭義では概念・判断・推理を行うことを指す

知的直感を含める場合もあるが、完成や意欲とは区別される

 

 

今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V