心身ともに健康に②健康って? !!

鍼灸接骨院・整形外科・病院等で働いていた時に

患者さんに質問してました

「今、何が一番欲しい?」

ANSERは様々、家・お金・彼氏・彼女・車・若さetc

でも

それらを得る為には

 

「健康的な心身(脳と身体)= 健康」が必要です

  (*「お金=仕事などで得られるもの」も必要ですけどね)

では

ひとが「健康に生きるための大原則として」必要なもが

動くこと 休むこと 食べること です!

 (*ここでは生きていく為の最低限必要なものを指します)

 

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  ・動:動く・運動・生活など

  ・休:休む・寝る・座るなど

  ・食:食べる・飲む・補うなど

健康って、頭ではわかっているけど

実践やバランスが難しいですね

これらを徐々にひも解いて説明していきます!

今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V